افضل نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن الزائد والكرش تخلص من وزنك الزائد في 30 يوم

• تحميل برنامج اخسر الوزن في 30 يوم
• فكرة برنامج ريجيم رمضان 
• شرح استخدام برنامج الرجيم
• مميزات برنامج اخسر وزنك في شهر

تنزيل افضل برنامج غذائي لتخفيف الوزن والكرش

” احذروا البطنة، فإن أكثر العلل إنما تتولد من فضول الطعام.”  ابن سينا

لعل هذه المقولة تعتبر اكبر دليل على اتباعك نظام غذائي صحي يضمن لك العيش في صحة سليمة بعيدا عن الامراض، لذلك عملنا جاهدين على ان نوفر لكم افضل نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن الزائد والكرش بشكل خاص؛ وذلك للامراض الخطيرة التي تسببها دهون البطن، كما سنضع بين ايديكم اكثر وصفات رجيم صحي وسريع المفعول غير مقتصر على فئة معينة بل ستجد هنا نظام غذائي لانقاص الوزن للرجال ، ونظام غذائي للبنات والمراهقات والعديد ايضا، فلا تضيع على نفسك تحميل برنامج افضل نظام غذائي صحي .

تنزيل برنامج ريجيم رمضان للاندرويد روجيم رمضان

تنزيل نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن

 فكرة برنامج اخسر الوزن في 30 يوم لنظام دايت صحي

تقوم فكرة الانظمة الغذائية للجوال على تقديم خدمة متابعة اي نظام غذائي لتخسيس الوزن يشكل اسهل واسرع ، حيث يمكنك ان تمارس التمارين الرياضية وانت في بيتك من خلال تطبيق معين ذات معايير جيدة كأن يمتاز بالشمولية من حيث التمارين الرياضية والانظمة الغذائية الصحية، لذلك قدمنا لكم في هذه المقالة برنامج اخسر الوزن في 30 يوم و هو يعتبر رجيم صحي وسريع المفعول، يقدم لك نظام غذائي لتخفيف الوزن لمدة شهر (نظام غذائي نباتي _ نظام غذائي عادي)، اضافة لذلك انه يقدم مجموعة من التمارين الرياضية لكل يوم والعديد ايضا من المزايا بانتظارك بعد التعرف على كيفية استخدام جدول رجيم صحي لانقاص الوزن.

امور يجب مراعاتها عند اتباع برنامج غذائي لتخفيف الوزن والكرش

 يبحث الكثير من الاشخاص عن نظام رجيم سهل، او نظام غذائي لانقاص الوزن 5 كيلو في اسبوع ، ولكن لايدرك الكثير مدى خطورة هذه الانظمة السريعة على جسم الشخص فقد يتسبب في ارهاق اجهزة الجسم ، اضافة الى ذلك انه قد يعود الشخص الى وزنه السابق او بزيادة اكثر، حيث يجب ان تتبع انظمة غذائية صحية وسليمة ذات فترة معقولة ومناسبة، وممارسة تمارين رياضية، لذلك لا تبحث عن رجيم سريع جدا جدا، كما من الافضل ان لا تبحث عن رجيم قاسي للبطن والارداف، بل قم بالبحث عن نظام غذائي صحي للتخسيس، اترك الانظمة السريعة المفعول المضرة، فمن الانسب ان تتبع نظام غذائي لانقاص الوزن 2 كيلو في الاسبوع افضل من ان تخسر 6 كيلو في الاسبوع ذات النتائج المؤقتة.

كيفية استخدام برنامج اخسر الوزن في 30 يوم بالصور

لعلك تتسائل عن كيفية استخدام هذا البرنامج ولماذا يعتبر افضل رجيم صحي لحرق الدهون، حيث تعتبر الية استخدامه بسيطة ولا تحتاج الى تسجيل دخول او انشاء حساب في هذا البرنامج:

في البداية بعد تحميل برنامج افضل نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن الزائد والكرش ( برنامج اخسر وزنك في 30 يوم ) وتثبيته على جوالك بنجاح، سيظهر لديك التمارين الرياضية لكل يوم خلال 30 يوم ، وعند النقر على ابدأ ستجد هناك عدة تمارين رياضية برسومات متحركة كما هو بالصورة اسفل:

ان كنت ترغب بمعرفة المزيد حول  التمرين المتبع مثل اسم التمرين، وكيفية ادائه ماعليك سوى النقر على التمرين نفسه لتظهر لديك المعلومات ، كما ويمكنك الانتقال الى اليوتيوب لتشاهد ممارسة التمرين من قبل مدرب او مدربة كما هو بالصورة اسفل:

كما ذكرنا سابقا بأن البرنامج لا يقتصر فقط وجود التمارين الرياضية ، وانما يوفر لك نظام غذائي يومي صحي يتكون من وجبة الافطار والغذاء والعشاء وذلك بالنقر على الثلاث نقاط فوق بعض (Ξ) على اعلى يسار شاشة الجوال كما هو بالصورة اسفل :

كما ويمكنك من خلال اتباع رجيم صحي لتخفيف الوزن ان تتبع مدى نجاحك واستمرايتك في النظام وذلك من خلال النقر على التقرير الذي يعطيك تقرير يومي لكل يوم اتبعته مع ممارسة التمرين الرياضي كما هو بالصورة اسفل:

مميزات رجيم صحي لتخفيف الوزن نظام دايت صحي

1. نظام غذائي لمدة شهر: يمتاز برنامج اخسر الوزن في 30 يوم  من خلال نظام غذائي صحي  يومي مدروس وتمارين رياضية.
2. رجيم صحي وسهل وغير مكلف: حيث يعتبر انه نظام سهل يمكن لأي شخص اتباعه سواء كانو رجال، نساء او مراهقين.
3. رجيم البطن والارداف: حيث يعتبر هذا البرنامج شامل لتنحيف كافة اجزاء الجسم بدون استثناء.

معلومات تحميل برنامج اخسر الوزن في 30 يوم للاندرويد